December 2009
111 posts
一年ありがとうございました！極私的2009年の10大ニュース！ [days] →
2009年も残すところあと僅か。今年は波乱万丈ながらもとても充実した一年だった。
というわけで2009年最終更新は、極私的な、僕自身の10大ニュースをお届けしようと思う。個人的過ぎてアレかもしれないが、まあご愛嬌ということで(^_^;)。
10位：40歳になる
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便利過ぎるキャプチャアプリ、SimpleCapがバージョンアップしてSnow... →
このブログを書くのになくてはならないスクリーンキャプチャ・アプリ、SimpleCapのバージョン1.1がリリースされた！嬉しい！
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ランニング日誌（09/12/31）2009年ファイナル・ラン！ [Runnin' Higher] →
7時過ぎ起床。Sleep Cycle alarm clockは7時半に掛けていたのだが、アラームが鳴るより先に起きてしまった。やはりあんまり意味がないかも(^_^;)。
さてさてついに大晦日である。一年の〆、ファイナル・ランに出走。一昨日、昨日と続けて外のみしてしまい体調はイマイチで身体も重い。のんびりと7.6キロを走り無事今年の走り納め。
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iPhone体重計 "WiFi BodyScale"がやってきた！iPhoneアプリなう！... →
先日購入した”iPhone体重計”ことWiFi BodyScaleだが、設定も終了したので使用を開始したのだが、それに先立ってiPhoneアプリをダウンロードしたのでこちらもレポートしておこう。
ちなみにバックナンバーはこちら。購入前のものは省いてます。
・iPhone体重計 “WiFi BodyScale”がやってきた！開封の儀なう！
小説のようで小説ではない？ "回転木馬のデッド・ヒート" by 村上春樹 [Book Review] →
村上春樹氏著、「回転木馬のデッド・ヒート」を読了。
この本は10年以上前に購入し、何度も読み返している。今回久し振りの再読。
今年後半は実用書ばかり読んでいて小説やエッセイを読んでおらず、年内になにか一冊小説を読みたいと思い、この短編集をチョイス。僕は村上春樹氏は短編より長編が好きなのだが、この短編集は好きだ。
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ランニング日誌（09/12/30）久々皇居一周16キロラン [Runnin' Higher] →
6時起床。昨夜は仕事の打ち上げで酔っぱらって帰宅。コートも脱がずにそのままバッタリ倒れて寝てしまった。
起きたら比較的気分はすっきりしていたので早速支度をして出走。元気が続けば15キロ走ろうと出かけ、調子が良かったので皇居を一周する16キロコースへ。年末のせいか走っている人がとても少なかった。今までで一番少なかったような気がする。
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'80sの伝説！ "The Power Station" by The Power Station... →
今週のミュージック・レビューは1985年発表のThe Power Stationのアルバム、”The Power Station“を紹介しよう。
The Power Stationは恒久的なバンドではなく時限ユニットとして登場した。そのため活動期間もごく短く、アルバムもこの一枚しか発売されていない。
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ランニング日誌（09/12/29）仕事納めショートラン [Runnin' Higher] →
昨夜は疲れと体調不良で9時半過ぎに寝てしまい、今朝はそのまま6時まで。こういうロングスリープの日こそSleep Cycle Alarm Clockでチェックすると面白いと思うのだが、昨夜は忘れて寝てしまった。
というわけでいよいよ仕事納め。今年は本当にいろいろあったので、精神的にどっと疲れが出てしまっている感じで危険。こういう時は一番風邪を引きやすい。
とにかく走っておこうということで0.6キロのショートラン。
今日は早寝します [days] →
明日で仕事納めなのだが、いろいろどっと疲れることが目白押しで軽くうんざり。
風邪っぽい感じなので今夜は早く寝て元気に仕事を納めたいということで、今日は短めで。
おやすみなさい〜。
良くも悪くもホリエモン・ワールド "夢をかなえる「打ち出の小槌」 by 堀江貴文 [Book... →
堀江貴文氏著、「夢をかなえる「打ち出の小槌」」を読了。
ホリエモンが書いた自己啓発本である。勝間和代氏、小飼弾氏らも含め、僕と同世代のこれらの人々は強い危機感を持って現代日本の若者にエールを送っている。この本でも著者ホリエモンは「日本の若者よ目覚めよ」と檄を飛ばしている。
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ランニング日誌（09/12/28）雨上がりひんやりラン [Runnin' Higher] →
5時15分起床。先日から再導入しているiPhoneアプリ、Sleep Cycle alarm clockは5:14分に鳴った。二度寝してしまうとまずいので一応通常の目覚ましも5:15に掛けていたのだが、今日は比較的すっきり起きられたような気がする。うまくこれに慣れるといいのだが。 …
iPhone体重計 "WiFi BodyScale"がやってきた！設定なう！ [iPhone]... →
先日到着して開封の儀を執り行ったWithings社の”iPhone体重計”ことWiFi BodyScale、当日は夜予定があって設定できなかったので、昨日の朝に早速設定してみた。
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ランニング日誌（09/12/27）飲み疲れショートラン [Runnin' Higher] →
8時過ぎ起床。昨日は昼過ぎから忘年会で結構飲んだ。最近気合いを入れて飲むこともめっきり少なくなったせいか、ちょっと飲むと翌日ぐったり疲れてしまう。
今朝も二日酔いではないのだが内臓が疲れている感じでだるい。
ちょっとは走っておくかということで1.2キロのショートラン。じんわり汗が滲んで良い感じ。
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昨日の食事:
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ダイエットの大敵！割れチョコミックス 1.2キロを楽天でどーんと購入(^_^;) [今日の楽天]... →
皆さんご存知のとおり、僕はお酒が大好きでしかも日々ランニングに励むダイエッターなのだが、実は甘いもの、特にチョコレートが大好きという両刀使いなのだ(^_^;)。
チョコはコンビニやスーパーで買っていたのだが、TwitterのTLで「割れチョコ」の存在を知り、最近は楽天で割れチョコを購入するようになっていた。
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忘年会終了 [days] →
今日は昼過ぎから忘年会のため深大寺方面に。
最近滅多に昼から飲むこともないので、久々に昼から飲むシャンパンが効いた〜。
書きたいことはいろいろあるのだが、今夜はこのへんで〆。
Sleep Cycle alarm clockとなかなか仲良くできない件 [iPhone] →
先日のエントリーで紹介したiPhoneアプリ、Sleep Cycle alarm clockだが、実はその後一週間ほど使ってみたものの、うまく行かず使うのを止めてしまっていた。
僕が感じた問題点は以下の3つ。中には「慣れ」の問題もあるので一概にアプリが悪いわけではない。相性の問題もある。
1….
ランニング日誌（09/12/26）寒い寒い10キロラン [Runnin' Higher] →
7時起床。昨日から再びSleep Cycle alarm Clockに挑戦中。7時半に掛けておいたら7時4分にアラームが鳴った。
支度してランニング。家を出た時点ではあまり元気がなく、2〜3キロでやめておこうかと弱気だったのだが、走り始めたら元気になって結局10.3キロを64分と、このコースの新記録を更新。
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iPhone体重計 "WiFi BodyScale"がやってきた！開封の儀なう！ [iPhone]... →
先日のエントリーで書いた通り、iPhone体重計こと、Withings社の”WiFi BodyScale”が昨日日本発売となったので、早速コヴィア・ネットワークス社のオンラインストアで注文した。
それとほぼ同じタイミングで、フランスのWithings社からも、「前に問い合わせてくれたよね。今日日本で発売だよ」というメールも届いてお祭り騒ぎ（笑）。
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"ツイッター 140文字が世界を変える" by コグレマサト + いしたにまさき [Book... →
コグレマサト + いしたにまさき両氏著、「ツイッター 140文字が世界を変える」を読了。
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ランニング日誌（09/12/25）悪いなりにまとめるラン [Runnin' Higher]... →
5時15分起床。すっきり目覚めたことは目覚めたのだが、どうも身体が重くて調子がイマイチ。昨日あたりから心が年末モードになってきてしまっていて、疲れが出てきているようだ。こういう時は風邪を引きやすいので注意！
しかし新しいヘッドセットも試したいし、昨日も寝坊で走れなかったので頑張って出走。
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Bluetoothヘッドセット モトローラS9をゼロ円で購入(^-^) [Runnin'... →
二週間ほど前のエントリーで、Bluetoothヘッドセットが欲しいと書いていたのだが，その後使っていた古いiPod用ヘッドフォンが壊れてしまい、いよいよヘッドセットが本気で欲しくなってしまった。
今回のヘッドセット選びのポイントは以下の3点。
・ランニング専用であること。普段使いには最強のBOSE Quiet Comfort3…
伝説のギターリフよ永遠に！ "Machine Head" by Deep Purple... →
今週のミュージック・レビューは、ディープパープルの6枚目のアルバム、「マシンヘッド」を紹介しよう。
Deep Purpleはイギリスで1968年に結成された5人組みのバンドだが、以前紹介したBeatlesやLed Zeppelinと異なり、メンバーチェンジを繰り返し、その度に音楽性も大きく変化したことで知られている。
この”Machine…
ランニング日誌（09/12/24）朝寝坊ショートラン(^_^;) [Runnin' Higher]... →
爽やかに目覚めたら6時20分だった。一時間も寝坊してしまった(^_^;)。昨日が祝日だったので、平日に鳴るようセットしてあるiPhoneのタイマーを一昨日寝る前に解除したのを、昨日寝る前に戻すのを忘れていたのだ。うわー。
慌てて起き出して大急ぎで出走し、0.6キロの最短コースだけ走っておいた。いやー参った。
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国立ラム・ブランド from キューバ "Arecha Ron Anejo" (Rum,... →
今夜のお酒はキューバのラム、「アレーチャ・ロン・アネホ」を。
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パソコン以前の整理法は時代を超えられない！？ "「超」整理法 -- 情報検索と発想の新システム"... →
野口悠紀雄氏著、「「超」整理法 — 情報検索と発想の新システム」を読了。
先日読了した「iPhone情報整理術」の中で、「いまだに「超」整理法を上回る整理術は見当たらない」と著者が述べていたのが本書を知るきっかけだった。
そんなに素晴らしい整理術なら是非自分自身の情報整理術にも取り入れてみたいと思い手にとり読んでみた。
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ランニング日誌（09/12/23）真冬の強い味方登場！その1ラン [Runnin' Higher]... →
ナイキのサーマル・ランニング・グローブFC0123を購入。
真冬のランニングにはグローブが必需品である。これがないと指先がかじかんでしまい、とても辛い。
去年までは通勤に使っていた普通の手袋の使い古したものを使っていたのだが、今年はレースに出たりもするようになり、きちんとしたものが欲しいと思いつつ、秋に買ったオールシーズン用のものを使い続けていた。
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あの"iPhone体重計"、"WiFi BodyScale"がついに日本発売！！ 待ってたぜ！... →
嬉しいニュースが飛び込んできた！
以前にもこのブログでもお伝えしてきた、”iPhone体重計”こと、フランスのWithings社製”WiFi BodyScale”が12/24日に日本発売となったとのこと。日本での発売元はコヴィア・ネットワークス社、情報ソースはBB Watchである。
情報を流してくれたTwitter仲間の…
大阪なう。 [days] →
仕事で大阪にきている。
といっても本当にとんぽ帰りで、往復移動時間5時間、滞在1時間強という大忙しの旅。
昼ご飯を食べたらすぐに客先に入り、客先から出たらすぐに帰りの新幹線に飛び乗る予定。
せっかくの大阪なのに、皆さんとゆっくりお会いできず残念だぁ。
次回はゆっくりプライベートで来たいな。
ランニング日誌（09/12/22）冬至はショートラン [Runnin' Higher] [暦] →
6時過ぎ起床。今日は客先直行でいつもより遅いのでゆったりな朝。昨日からちょっと疲れ気味で、今朝もあまり元気がない。
だが良く考えてみれば今日は冬至。冬至は僕の中では結構重要な暦の節目なので、今日走らないわけにはいかない。
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お茶の水"NARU"でJazz Liveな夜 [musique nonstop] →
今夜はお茶の水の老舗Jazzライブハウス”NARU“でアルト・サックスの多田誠司さん率いる”The Most”のライブを聴いてきた。
月曜日だというのに、こんな不況の世の中だというのに、お茶の水”NARU”は大入満員！さすがの人気である。僕はこのバンドのことはまったく知らず、相方に誘われて行ってみたのだが、演奏が始まる前からぎっしり満員。
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年末挨拶回り中～ [days] →
いよいよ今年もお仕事は年末モードに。
今週はご挨拶回りの外出があれこれと。
もうそんな時期なんだなぁと、改めて実感。
最後まで全力疾走で行きましょう！！
ランニング日誌（09/12/21）写真撮ったら落ちまくりラン [Runnin' Higher] →
5時25分起床。清々しい気分だ。週末にこなしておきたいタスクがかなりこなせたので気分が良い。
支度をしようとウェアを着たら、洗濯の後生乾きだった。ガーン。冬場はこれに気をつけないと。シャツは2枚あるのだが、スパッツは一枚しかないのも問題なんだよな。もう一枚買っておくか。
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甘めのまろやかスコッチ "Highland Pride" (Scotch Whisky,... →
今夜のお酒はブレンデッド・スコッチウィスキー、「ハイランド・プライド」を。
このところお酒は原則鮮度が欲しいビール以外はすべて楽天で購入するようにしているのだが、このHighland…
ScanSnap S1500Mでいろいろやってみた その1... →
我が家にやってきた富士通ScanSnap S1500Mを早速使ってみた。
今回はもっともシンプルに、我が家の大敵、どんどん溜まるA4の書類を片っ端からスキャンしてDropboxに保存してみた。
ScanSnap S1500には、付属ソフトの違いによってMac版の1500MとWindows版のS1500…
ランニング日誌（09/12/20）快晴10キロラン [Runnin' Higher] →
6時半起床。昨日は特に無理なランをしたつもりもなく、睡眠も十分なはずなのだが何故か朝から若干疲れ気味。なんで？
身体が重いなあと思いつつ支度して出走。眩い快晴の下なのだがやはり調子が出ず辛い。
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渾身の力作に感動！ "やればできる" by 勝間和代 [Book Review] →
勝間和代氏著、「やればできる — まわりの人と夢をかなえあう4つの力」を読了。
すごく良かった。とても良かった。今まで5〜6冊勝間氏の著書を読んだが、ダントツに良かった。著者の気合いが全編通じてほとばしっていて、読んでいるこちらの心にずんずん響くのだ。
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ランニング日誌（09/12/19）のんびり10キロラン [Runnin' Higher] →
7時半ごろ起床。昨夜は会社の忘年会で遅くなり、今朝はなんか気怠い感じ。二日酔いにはならない体質なのだが、最近強めに飲むと翌日内臓が疲れているような気がする。
こんな日はしっかり走って怠さを追い出そうということでハーフマラソン以来の10キロラン（正確には10.3キロラン）。
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