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人生初のハーフマラソンを無事完走！ [Runnin' Higher] →
朝のエントリーに書いた通り、今日は人生初のハーフマラソン大会に参加してきた。荒川土手沿いを走る、「第3回板橋リバーサイドハーフマラソン」という大会。
自宅周辺は朝から好天だったのだが、荒川土手に到着したらすごい濃霧で前が見えない！しかも道はつい今しがたまで雨が降っていたみたいにぬかるんでいてビショビショ。うわー。
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行ってまいります(^-^) [Runnin' Higher] →
今日は人生初のハーフ・マラソン出場の日。お天気も絶好でまさにランニング日和。
目標はとにかく無事制限タイム内で完走すること（2時間半）。
前半突っ込みすぎて後半バテないように気をつけよう。
では、行ってまいります(^-^)。
![j-p-g:
法善寺横町 [大阪 - 関西] (via e-chan)](http://20.media.tumblr.com/tumblr_ku64qdHlRQ1qzty50o1_500.jpg)
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ゴロゴロお肉をがっつり煮込んで ビーフカレーライス [男の料理] →
男の料理エントリー、本日はビーフカレーライスを紹介しよう。これ、実際かなり美味しくできて大満足だった(^-^)。
今回参考にしたのは、ケンタロウ氏著の「ケンタロウんちの食卓」とホリエモン絶賛の水野仁輔氏著「喝采！家カレー」の二冊。それぞれを参考にしつつ自分なりにアレンジした。
では、早速レシピから見てみよう。
・材料（8皿程度分）Link
ランニング日誌（09/12/05）本番直前調整ラン [Runnin' Higher] →
7時30分起床。
明日いよいよハーフマラソン本番なので、今日は軽めに調整。1.2キロ。
ちょっと風邪気味なので、今日は暖かくして養生して、しっかり直して明日に備えよう。
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昨日の食事:
朝：パン2種、チーズ、コーヒー（7:30）
昼：パイコー麺（12:00）
夜：池袋で飲み。（19:30）
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40代男性の必読書！ "ホルモン力が人生を変える" by 堀江重郎 [Book Review] →
堀江重郎氏著、「ホルモン力が人生を変える」を読了。
泌尿器科医であり日本における男性の健康医学の権威である堀江氏による男性のための男性ホルモン入門書。
男性ホルモンに対する理解がまったくない状態で読み始め、最初は具体例が少なく信憑性がイマイチだなあと感じたのだが、読み進めるに従ってその僕の感想は大きな間違いであったことが分かる。
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ランニング日誌（09/12/04）快晴！冬のラン [Runnin' Higher] →
5時20分起床。目覚ましを元のiPhoneのアラームに戻したら普通に起きられた。どうもあのアプリはイマイチ合わないかもしれないな。
ランニング。今朝も見事な朝焼けの中7.6キロを45分で走る。このタイムから良くも悪くもならないなぁ。
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Photo reblogged from Black and White with 66 notes
Estação da Luz - São Paulo / Brazil
photo by Flávio Ewerton
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寒い夜だから...。[今日の楽天] [Shopping] [days] →
寒くて死にそうだ。
大げさだと思うかも知れないが、最近本気でそう思っている。寒くて死にそうだ。
生まれつきの寒がりではまったくない。むしろ寒さには強い方で、一昨年までは真冬になるまではコートなんか全然必要としない体質で、コートも着ず、マフラーもせず、手袋もなしで平気で12月中旬ごろまではうろうろしていた。
でも去年から何かが変わった。そして今年はもっと変わった。一体何が変わったのか。
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これがジミヘン伝説の原点だ！ "Live at Monterey" by The Jimi Hendrix Experience (1967) [musique nonstop] →
今週のミュージックレビューは満を持してジミ・ヘンドリクスの”ライブ・アット・モンタレー”
を紹介しよう。
音楽好きなら若い人でも「”ジミヘン”というスーパースターが昔いたらしい」ぐらいは知っていると思うし、僕らと同年代やそれ以上の人にとっては釈迦に説法だろうが、まずはジミヘンとは何者かを簡単に説明しておこう。
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ランニング日誌（09/12/03）雨だーショートラン [Runnin' Higher] →
5時20分起床。起き出すと痛恨の雨。天気予報では9時ぐらいまでは持つように書いてあったので期待していたのだが、残念。
この気温だと雨の中走るのは本当に辛い。10月ぐらいまでは何とかなっていたし、先月も土砂降りの中7キロ走ったこともあったが、ここまで気温が下がってくるとどうにも辛い。
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力強いブレンデッド・スコッチ "Claymore" (Scotch Whisky, Scotland) [Liquor] →
今夜のお酒はスコッチ・ウィスキー、”クレイモア“を。
“Claymore”という単語は元来はスコットランドの戦士が使っていた両刃の剣を意味し、ラベルにも剣を手にした戦士が描かれている。
さぞかし由緒正しい銘柄かと思いきや、実はまだ30年程度しか歴史がない新しいブランドだが、後発だけに良く研究されており、仕上がりのレベルが高いものになっている。
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eneloop 8色パックが発売延期になっている件 [Mac] [今日の楽天] [Shopping] →
先日のエントリーで紹介したeneloop8色パックの発売が延期になっている。
当初は12月1日発売予定で、僕が注文した日には楽天のショップの中には「出荷開始」と書いているところもあったのだが、12月12日に延期になったという連絡が僕が注文を入れたガジェットクラブというショップからあった。
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ランニング日誌（09/12/02）見事な朝焼け！ラン [Runnin' Higher] →
5時20分起床。今朝は例のSleep Cycle alarm clockは丁度5時20分に鳴った。ということは、それまでの30分間は一度も睡眠が浅く起きるのに適切なタイミングはやって来なかったので、強制的にアラームを鳴らしたということか。意味あるのかな、これ(- -;)。
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